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Insônia em bebês

Insônia em bebês

A insônia não é um problema presente apenas em adultos. E seu bebê pode sofrer deste distúrbio do sono. A maioria dos pais enfrenta o problema quando o bebê não dorme, apesar de todos os meios conhecidos para adormecer. Suas causas são difíceis de detectar, porque, diferentemente dos adultos, os bebês não conseguem comunicar os motivos que não lhes permitem dormir.

O ciclo de sono e vigília de um bebê difere do de um adulto. Eles experimentam um ciclo de sono mais curto e mais fácil de interromper ou perturbar. Às vezes, até o menor ruído ou o menor traço de luz pode despertá-lo. Mas a interrupção do sono no bebê durante o dia e a noite é normal. Eles também acordam para aparecer ou serem alterados. O que não é normal é não adormecer novamente ou acordar com freqüência e em intervalos curtos.

Quais são as causas da insônia no bebê?

O sono do bebê pode ser perturbado por vários fatores e pode haver várias causas por trás dele: trauma físico (lesões que podem causar dor); erupção dentária; pesadelos ou pesadelos; dificuldades respiratórias (obstrução nasal, sinusite, bronquite, pneumonia, asma); várias doenças da infância e infecções (resfriados, gripe, varicela, caxumba, sarampo, resfriados no estômago, etc.); irritações da pele (urticária, psoríase, eczema, irritações de fraldas, queimaduras solares etc.); estimulantes na dieta ou no ambiente (taurina em bebidas, cafeína em alimentos e bebidas, tabagismo passivo, etc.); alimentos ricos em açúcar; distúrbios gastrointestinais (inchaço, gases no estômago, diarréia, constipação, cólicas, cãibras); certos medicamentos ou tratamentos.

Quais são os sintomas da insônia em bebês?

Essa condição é difícil de detectar em bebês, devido ao fato de que eles naturalmente acordam com bastante frequência. Despertares esporádicos podem enganar pais e médicos. Os despertares frequentes, com alguma falta constante de sono imediato, são suspeitos. Especialmente se você garantir que o bebê seja trocado, alimentado, lavado e não pareça sofrer nada, mas ainda não queira dormir. A insônia em crianças pequenas pode ser acompanhada por sintomas como: agitação; ataques de raiva; dor; depressão; irritabilidade; chorando; ansiedade.

Como a insônia é tratada em bebês?

Geralmente, com a identificação e o tratamento da causa subjacente do distúrbio do sono, os bebês conseguem dormir melhor. Além disso, a criação de uma rotina de sono estável desde o nascimento ajuda a estabelecer um padrão de sono livre de turbulência ou insônia. Os médicos recomendam que os pais tentem alimentar seus bebês nas mesmas horas predefinidas todos os dias, tomar banho e dormir diariamente ao mesmo tempo.

Além disso, o ambiente em que o bebê dorme é essencial para estimular o sono sem problemas. A sala deve estar arejada, escura e não circular por ela. Também é indicado que a sala onde a criança dorme é colocada o mais longe da sala ou da cozinha, onde há uma grande espreguiçadeira. Preste atenção aos problemas que podem causar cólica ou erupção dentária. Eles costumam atrapalhar o sono do bebê e é aconselhável tomar as medidas necessárias para aliviar os sintomas.

Como você ajuda o bebê a superar a insônia?

Se seu bebê começar a chorar no meio da noite, não se apresse em ir para a cama imediatamente; espere alguns segundos ou um minuto, é possível parar sozinho e adormecer novamente sem qualquer intervenção; por outro lado, se você for a ele muito rapidamente, existe a possibilidade de que ele sinta você e o queira nos braços dele; será difícil para você deixá-lo no berço; você pode deixar a música relaxante no fundo em um volume muito pequeno, para evitar que o bebê seja despertado por certos ruídos ou movimentos ao seu redor; nunca durma o bebê em seus braços; acostume-o a dormir apenas no berço; caso contrário, ele acordará quando você o deixar fora de seus braços. Se mesmo após garantir todas as condições necessárias para um sono tranquilo, a criança não consegue dormir e acorda constantemente, é necessário retornar ao médico para novas investigações.

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